È una di quelle cose che ti riprometti da sempre ma che alla fine non fai mai. E sono tante le giustificazioni che ti dai: il tempo, i prezzi, i corsi, la voglia. Eppure muoversi fa bene praticamente a tutto. Al corpo, certo, perché aiuta a tenere sotto controllo il peso e a ridurre il rischio di malattie anche gravi. Ma soprattutto alla mente, perché aumenta la produzione di endorfine che regolano l’umore e aiutano a sopportare meglio dolore e stress. Perciò se sei giù di morale, se sei arrabbiata o anche semplicemente perché te lo devi, indossa una maglietta fluo e i leggings resistenti e pratici come quelli proposti da Decathlon, scegli la playlist a più alta intensità e inizia a muoverti: non riuscirai più a smettere!